Mit kapsz az online csomagban?
Kurzus tematika
1. hét - Gyorsindító
Az első héten eszközöket kapsz a saját önbizalmad felmérésére, módszereket a leghatékonyabb fejlődésre és átvesszük a 21 legfontosabb tévhitet az önbizalomról.
2. hét - Honnan jössz?
A második héten átbeszéljük, hogy hogyan alakul ki az identitásunk, mitől érezzük magunkat értékesnek, hogyan alakul ki az önértékelésünk, és a felnőttkori önbizalomforrásokról. Zárásként pedig a belső énrészeinkről és a béke megteremtésének hogyanjáról beszélünk.
3. hét - Mi a felszín alatti valóság?
A harmadik héten a hamis és valódi önbecsülésről, a negatív érzések és gondolatok kezeléséről, illetve a 18 leggyakoribb korlátozó hiedelemről és megoldásukról fogunk beszélni.
7. hét - A belső tűz
A 7. héten a dühhel való kapcsolatunkról, a szexről és a perfekcionizmusról beszélünk, illetve ezek összefüggéseiről az önbizalom terén. Nem öncélúan, hanem a gyakorlati lépésekkel összekötve.
8. hét - Ki vagy valójában?
A 8. héten az önazonosság fejlesztéséről, az önbizalomhiány kompenzációiról, illetve az elnyomott, rejtett vágyakról és szükségletekről beszélgetünk.
9. hét - Hogyan kezeld jól azt, ami nehéz?
A 9. hét a félelmek kezelésének működő módszereivel indul. Ezután átvesszük, hogy hogyan kezeljük jól mások véleményét. Külön videó vár a gyengeségeink kezeléséről, illetve a tartós változás alappilléreiről.